Om kursen
Välkommen till Stressa Smart
– mini-kursen som hjälper dig landa i dig själv på 7 dagar
Känner du dig trött, splittrad eller i behov av en paus från allt som snurrar? Den här mini-kursen ger dig tre enkla verktyg för att återhämta dig – inifrån och ut.
Allt du behöver är 20 minuter om dagen i 7 dagar.
Om läraren
Naofal Ouazzani
I över 30 år levde jag i en värld fylld av höga krav och ständig prestation. Som chef, ledare, projektledare och yogalärare gav jag mycket – till andra, till arbetet, till världen.
Men med tiden växte en längtan efter något mer hållbart. En vardag där närvaro, balans och mening fick ta plats.
Idag hjälper jag andra att hitta dit, med hjälp av konkreta verktyg, coaching, andning och meditation.
Den här mini-kursen är ett första steg – enkelt, men med kraft att förändra.